הגנה עצמית

הגנה עצמית
הגנה עצמית

קורס הגנה עצמית לנשים וגברים
משך הקורס: 5 שעות.

מתן מענה מהיר,יעיל ופרקטי בזמן אמת.*
*הקניית כלים בסיסיים להתמודדות והתגוננות מפני סוגי תקיפה שונים.

השיטה:
*טכניקות פשוטות,יעילות ומוכחות.
* מודעות להתפתחות מצב מסוכן (מניעת המצב מלכתחילה או מוכנות למצב ומניעת הפתעה.

מה בקורס?

-היכרות נקודות התורפה בגוף-לימוד טכניקות התקפה לנקודות תורפה המאפשרות התמודדות מול תוקף חזק.
-התמודדות פיזית ומנטלית: התמודדות עם הפחד,חיזוק הביטחון העצמי,שליטה על רגשות והכרות עם הפסיכולוגיה של "תוקף-קורבן".
-תרגול מעמיק ואינטנסיבי לשחרור מתפיסות,חניקות וחביקות.

הקורס מועבר ע"י המאסטר סיני רז חגורה שחורה דאן 5.

ניסיון מקצועי:
מאמן מוסמך לטאקוונדו-בוגר ביה"ס למאמנים של מכון וינגייט.
בוגר האקדמיה העולמית לטאקוונדו שבקוריאה.
בעל ניסיון של למעלה מ-18 שנים.
מדריך כושר וקרב מגע.
מכשיר מדריכי קרב מגע צבאיים במיל'-בה"ד 8 וינגייט.
מלמד בבתי ספר ברעננה ובסביבה.
בעל ידע רב באפקידו-תורת ההגנה העצמית של קוריאה.
מנחה קורסים להגנה עצמית בעזרת שילוב של מספר שיטות יעילות לשחרור כנגד תוקפים בתהליך קצר וממוקד טווח.
הקורס מועבר במקצועיות ע" תרגול ויישום כלים מיידים להתגוננות במצבי לחץ ומצוקה המאפשרים הן לגברים והן לנשים את היכולת לדעת להגן על עצמם.

 
מניסיוני הרב בתחום וממחקרים שנערכו בארץ ובעולם,התברר כי נשים שעברו קורס הגנה עצמית והותקפו הצליחו להציל את עצמן ולהגן על גופן.
עלות הקורס 600 ₪ למתאמן.   


תרגיל הגנה עצמית לדוגמא - התקפה בתוך מכונית
תרגיל הגנה עצמית לדוגמא - תקיפת סכין
תרגיל הגנה עצמית לדוגמא - שחרור מחניקה
תרגיל הגנה עצמית לדוגמא - תפיסת ידיים
תרגיל הגנה עצמית לדוגמא - תפיסת חולצה
Share by: